Как побороть страх полета на самолете: распишем по пунктам

Аэробофия, или страх перед полётом, относится к разряду фобий, присущих многим людям. Он относится к инстинкту самосохранения, что является абсолютно естественным. Чтобы пройти путь избавления от страхов самостоятельно и научиться, как не бояться летать на самолёте, необходимо разобраться в причинах и способах избавления от аэрофобии.

Бояться летать на самолете

Блок: 1/8 | Кол-во символов: 336
Источник: https://moscow-airports.com/sovety/kak-perestat-boyatsya-letat-na-samolete.html

Симптомы боязни авиаперелетов

Практически все люди, которые летали или собираются это сделать, ощущают тревогу и дискомфорт. Но это необязательно аэрофобия. Паническая боязнь самолетов (фобия) имеет ряд признаков:

  • находясь в салоне, руки потеют и крепко сжимают подлокотник;
  • учащенное сердцебиение и дыхание;
  • в течение всего полета вслушиваетесь в звуки работы двигателя;
  • боитесь посмотреть в иллюминатор;
  • испытываете страх закрытого помещения;
  • страх турбулентности;
  • каждое движение стюардессы кажется подозрительным, пытаетесь расшифровать ее эмоции;
  • перед полетом возникает желание выпить успокоительное или алкогольные напитки.

Блок: 2/6 | Кол-во символов: 621
Источник: https://ProPanika.ru/strahi/kak-ne-boyatsya-letat-na-samolete/

Проявления аэрофобии

Для аэрофобии характерны разнообразные симптомы физического, соматического и психологического характера. К проявлениям первых двух относятся:

  1. Учащение сердцебиения.
  2. Развитие тахикардии.
  3. Болезненность в области груди.
  4. Усиление потоотделения.
  5. Позывы к рвоте и тошнота.
  6. Частое мочеиспускание.
  7. Головные боли напряжения.
  8. Покраснение или бледность лица.
  9. Тремор ног и рук.

Определить, есть ли у человека аэрофобия, можно по ряду признаков. О наличии иррациональной боязни полетов говорят появление паники задолго до вылета, подозрения, что стюардесса и летчики что-то скрывают, мысли о неизбежной гибели при попадании авиалайнера в турбулентность.

Люди, с таким расстройством крайне неуютно чувствуют себя на протяжении всего времени полета, вжимаются в кресло во время взлета и посадки, постоянно прислушиваются к работе двигателей, пытаясь услышать признаки поломки.

К другим симптомам психологического характера можно отнести:

  • Повышенную раздражительность за несколько дней до вылета.
  • Отказ от перелета в последний момент.
  • Категорическое нежелание пользоваться воздушным транспортом.
  • Навязчивые мысли о крушении самолета.
  • Употребление специальных препаратов для успокоения.

Повышенная раздражительность

Важно! Длительное стрессовое состояние после перелета также свидетельствует об аэрофобии.

Блок: 4/7 | Кол-во символов: 1282
Источник: https://aerobilety.com/layfhaki/kak-ne-boyatsya-letat-na-samolete.html

Предупреждения

  • Если вам кажется, что ваша тревожность превышает допустимый уровень, запишитесь на прием к психологу и пройдите курс сеансов терапии. Можно попросить врача выписать вам препарат, который позволит бороться с беспокойством на борту самолета. Есть препараты, которые продаются без рецепта, но всегда лучше спросить у врача о дозировке и взаимодействии с другими лекарствами.

Блок: 3/4 | Кол-во символов: 419
Источник: https://ru.wikihow.com/%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D1%82%D1%8C-%D0%B1%D0%BE%D1%8F%D0%B7%D0%BD%D1%8C-%D0%BB%D0%B5%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BD%D0%B0-%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D1%82%D0%B5

Симптоматика

Аэрофобия – не единственный вид страха, которыми страдают люди. Есть боящиеся высоты и замкнутого пространства, а также незнакомой компании. Именно эти страхи могут стать причиной приступа паники. Чтобы понять, насколько вы аэрофобны, следует примерить на себя нижеприведенные симптомы описываемой проблемы:

  • Страх испытывать перед полетом на самолете вы начинаете задолго до путешествия, и не в состоянии контролировать внутреннюю панику;
  • Перед тем, как подняться по трапу самолета, вы принимаете успокоительную дозу алкоголя, седативных средств или антидепрессантов;
  • При взлете и посадке авиалайнера вы неосознанно вжимаетесь в пассажирское кресло, ваши ладони потеют, а пальцы судорожно впиваются в подлокотники;
  • Во время полета все ваше сознание сосредоточено на слежении за звуками двигателей. Если позволяет обзор иллюминатора, вы не сводите глаз с работающих моторов;
  • Если самолет попал в зону турбулентности, ситуация вводит вас в шок, и вы мысленно прощаетесь с жизнью;
  • Каждое действие стюардессы вызывает у вас подозрение, и вы пытаетесь понять, что она скрывает за улыбкой.

Обратите внимание! Если даже половина этих признаков у вас присутствует, вы – аэрофоб, для которого полет становится настоящим наказанием.

Блок: 3/9 | Кол-во символов: 1227
Источник: https://AviationToday.ru/poleznoe/kak-ne-boyatsya-letat.html

Информация о статье

Путешествия

На других языках:

English: Overcome a Fear of Flying, Español: superar el miedo a volar, Italiano: Sconfiggere la Paura di Volare, 中文: 克服飞行恐惧症, Deutsch: Flugangst überwinden, Français: surmonter sa peur de prendre l’avion, Português: Superar o Medo de Avião, Bahasa Indonesia: Mengatasi Ketakutan untuk Terbang, Nederlands: Van je vliegangst af komen, Čeština: Jak překonat strach z létání, العربية: قهر الخوف من الطيران, हिन्दी: हवाई यात्रा के डर से बाहर निकलें, Tiếng Việt: Vượt qua Nỗi sợ hãi khi đi Máy bay, ไทย: เลิกกลัวการเดินทางด้วยเครื่องบิน, 日本語: 飛行機恐怖症を克服する, 한국어: 비행 공포증 극복하는 방법

  • Печать
  • Править

Эту страницу просматривали 60 339 раза.

Блок: 4/4 | Кол-во символов: 901
Источник: https://ru.wikihow.com/%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D1%82%D1%8C-%D0%B1%D0%BE%D1%8F%D0%B7%D0%BD%D1%8C-%D0%BB%D0%B5%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BD%D0%B0-%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D1%82%D0%B5

Первые признаки фобии

Можно говорить о преувеличенном страхе перед авиатранспортом, если ты наблюдаешь ряд признаков:

  1. Становится страшно при мысли лететь на самолете, начинаешь бояться за несколько суток до путешествия, порой даже за месяц. Ты испытываешь навязчивую тревогу, а в мыслях рисуешь ужасные картины авиакатастроф.
  2. Симптоматика, выражающаяся в признаках и проявлениях аэрофобии, приобретает более выраженный характер ближе к дате поездки. Симптомы, появляющиеся при размышлениях о поездке: увеличение частоты сердечных сокращений, повышенное давление, диарея, усиленное потоотделение, мышечное напряжение, слабость конечностей, дезориентация.
  3. Ты не только панически боишься летать, но и испытываешь панический страх потерять сознание в самолете или умереть от сердечного приступа. Боязнь задохнуться в самолете провоцирует приступы удушья, и ты начинаешь задыхаться после посадки в салон лайнера. 
  4. Часто пиковые симптомы аэрофобии случаются во время полета в турбулентных зонах или при посадке лайнера. 

Люди, боящиеся авиаперелетов, ограничивают свою жизнь, поэтому важно знать, как побороть страх перелета. 

Частое нахождение в стрессе приводит к началу депрессии, и есть вероятность спровоцировать занижение самооценки. Но если ты знаешь, как избавиться от боязни летать на самолете, то можешь значительно повысить качество жизни.

Блок: 4/8 | Кол-во символов: 1345
Источник: https://bilet-samolet-otpusk.ru/kak-poborot-strah-poleta-na-samolete

Советы

  • Когда найдете способ бороться со страхом, начните летать как можно чаще. Если вы будете регулярно оказываться на борту самолета, это перестанет казаться вам чем-то особенным и станет рутинным действием. Когда полеты войдут у вас в привычку, вам будет гораздо проще летать. Если у вас будет выбор, ехать по земле или лететь самолетом, выбирайте самолет. Помните: летать гораздо безопаснее, чем ездить в машине!
  • Возьмите с собой пакеты и таблетки от укачивания на тот случай, если вам станет плохо.
  • Не выглядывайте в окно во время взлета и посадки. Подумайте о чем-нибудь отвлеченном, например о том, что вы будете делать по прибытию в пункт назначения. При этом всегда оставайтесь бдительным на случай непредвиденных обстоятельств.
  • Избегайте мыслей вроде: «А что если самолет разобьется?» Думайте о чем-нибудь приятном. Можете взять с собой в самолет записную книжку, в которой сможете порисовать и сделать какие-нибудь заметки во время полета.
  • Примите тот факт, что вы не можете контролировать некоторые ситуации, включая перелеты. Риск — это часть жизни. Никогда не знаешь, что поджидает тебя за углом. Страх вызван ожиданием, беспокойством и стремлением управлять будущим. Если вы сможете принять мысль о том, что все будет так, как получится, перелет уже не будет угрожать вашему спокойствию.
  • Пристегнитесь, если вам очень страшно. Обычно это делают во время взлета, посадки и в экстренных ситуациях, но вы можете пристегнуться тогда, когда вам будет страшно.
  • На борту самолета развлекайте себя чем-нибудь, но при этом заставляйте мозг работать. Представляйте место, в котором вы хотели бы оказаться, а если не получится, думайте о месте, в которое вы летите, и о том, чем вы там будете заниматься.
  • Попробуйте посмотреть кино или поспать.
  • Во время взлета считайте до 60. Не успеете оглянуться, как уже будете в воздухе!
  • Помните, что капитан знает, что делать. Доверяйте экипажу! Эти люди уже не раз поднимались в воздух. Удачи!

Блок: 2/4 | Кол-во символов: 1943
Источник: https://ru.wikihow.com/%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D1%82%D1%8C-%D0%B1%D0%BE%D1%8F%D0%B7%D0%BD%D1%8C-%D0%BB%D0%B5%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BD%D0%B0-%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D1%82%D0%B5

Почему не стоит бояться летать на самолёте

Самые распространённые страхи во время полёта одинаковые для многих людей.

Турбулентность

Из-за турбулентности не происходило ни одного крушения самолёта, такое состояние не грозит современным лайнерам, которые разработаны с учётом всех физических явлений и воздействия воздушных потоков.

Отказ двигателя

Пассажирские самолёты имеют систему планирования, которой управляет автопилот. При отказе всех двигателей, хотя такая ситуация крайне редкая, воздушное судно будет посажено в ближайшем аэропорту или на грунт.

Самолёт старый, сломается

В авиации нет понятия «старый» или «новый» самолёт. Есть понятия «исправный» и «неисправный». Перед полётом каждое судно проходит проверку, неисправный самолёт на рейс не выпускают.

Пилоты пьяные/не в себе

Пилоты перед вылетом проходят медицинский осмотр, поэтому такая ситуация невозможна.

Пилоты проходят медицинский осмотр

Пилоты начнут лихачить

Действия пилотов полностью контролирует система «автопилот», которая предупреждает об ошибках. Они также хотят жить, поэтому рисковать своей жизнью не намерены.

Это должно помочь убрать страх полёта самолётом. Такие мысли возникают у любого здравомыслящего человека. Просто примите как факт, полёт намного безопаснее езды на автомобиле. Стоит изучить данные статистики, которые покажут реальную цифру по поводу безопасности полётов.

Блок: 5/8 | Кол-во символов: 1334
Источник: https://moscow-airports.com/sovety/kak-perestat-boyatsya-letat-na-samolete.html

Что делать, если ребенок боится полетов

Как видим, боязнью авиаперелетов страдают даже взрослые люди. Дети тоже часто сталкиваются с таким страхом, а его причины во многом зависят от возраста. Малыши от одного до пяти лет чутко улавливают страхи и эмоций родителей, полностью ориентируясь на них. Если взрослый паникует, ребенок поддержит его в таком переживании. По сути, детей пугает не перелет как таковой, а стресс у родителей.

Примерно в пятилетнем возрасте появляется страх смерти. При живом и активном воображении, дети решают, что самолеты опасны и начинают бояться. Наиболее частая причина детской боязни – разговоры взрослых людей о перелетах в негативном ключе. К примеру, мама рассказывает, как боялась летать, училась пересиливать страх, слушала истории о катастрофах.

В таких обстоятельствах ребенок вполне может наотрез отказываться от полетов, не соглашаясь на перелет даже ради интересных путешествий. На основании маленького фрагмента опасности детский разум рисует яркие и страшные картины.

Ребенок боится полетов на самолете

В самолете дети нередко плачут, но причины могут быть разными:

  • Ребенок испугался незнакомой обстановки, шумных соседей, звука двигателей авиалайнера.
  • Малыш мог проголодаться или просто устать от ожидания вылета.
  • У маленьких детей часто закладывает уши, а справляться с этой проблемой самостоятельно они еще не умеют. В этом случае новорожденному или грудничку поможет мамина грудь. А деткам постарше – леденцы для рассасывания во время взлета.
  • Страх бывает связан с прошлыми негативными впечатлениями, испугом из-за турбулентности в предыдущем полете.

Детская боязнь перелетов может быть связана и с другими причинами. Здесь лучше всего поговорить с ребенком, расспросить его, почему он не хочет лететь в отпуск.

Родители могут воспользоваться советами, как не бояться летать в самолете, и избавить от страха детей. Подготовку лучше начать заблаговременно:

  1. Как можно красочнее рассказать о преимуществах предстоящей поездки.
  2. Заострить внимание ребенка на самых приятных моментах, которые ждут его в отпуске.
  3. Рассказать поподробнее обо всех этапах полета, от регистрации и ожидания вылета до посадки.
  4. Объяснить правила поведения в самолете.
  5. Поиграть в пилота, стюардессу.
  6. Рассказать о птицах, которые постоянно находятся в небе и наслаждаются полетом.
  7. Старшим детям можно рассказать о безопасности авиалайнеров, свозить их на экскурсию в аэропорт, показать, как самолеты взлетают и садятся.

Нужно придумать, чем ребенок займется в полете. Это должно быть что-то такое, что может его всерьез заинтересовать и увлечь: мультфильмы, настольные игры, чтение. Для малышей можно взять наклейки или карандаши, готовые наборы дорожных игр.

Занять ребенка в самолете

Родителям потребуется и определенная работа над собой, если у них присутствует страх перелета в любой форме. Нужно научиться сдерживать собственные негативные эмоции. Ни в коем случае не следует передавать страх, обсуждать полеты, как что-то страшное, смотреть сюжеты о катастрофах по ТВ. Лучше рассказать детям, как интересно можно проводить время на борту и какие виды открываются из иллюминатора.

Для ребенка желательно выбирать место у прохода, чтобы вид из окна не напугал его. Забыть о неприятных переживаниях помогают интересный разговор, игры в телефоне, знакомство с другими маленькими пассажирами. Можно подготовить для ребенка какой-то сюрприз и вручить его в самолете. К примеру, игрушка, о которой ребенок давно мечтал, отвлечет его внимание от лишних страхов.

Важно! Нельзя акцентировать внимание на перелете, лучше говорить о том, что ждет вас после посадки.

Блок: 6/7 | Кол-во символов: 3516
Источник: https://aerobilety.com/layfhaki/kak-ne-boyatsya-letat-na-samolete.html

Профессиональная помощь

Если страхи полетов присутствуют уже давно, а путешествие самолетами – частая вынужденная реальность, без помощи специалиста здесь не обойтись. Стоит уделить серьезное внимание своему психоэмоциональному состоянию, посвятив ему достаточно времени.

  • Найдите опытного психолога, который поможет разобраться, почему вы боитесь летать, и научит правильно справляться с фобией. Одной беседой здесь не отделаться – придется пройти курс психотерапии, прежде чем начнете воспринимать полеты более естественно и перестанете бояться летать;
  • Частью лечения является использование авиастимуляторов, позволяющих на виртуальных тренажерах выработать привыкаемость к перелетам. Этот момент хорош тем, что в приземленных условиях, в специально оборудованном помещении, создается ощущение реальности полетов;
  • Врач поможет подобрать лекарственные препараты для предстоящего путешествия. Здесь нужно взять во внимание, что предлагаемые таблетки – не решение проблемы, а только часть терапии, и самостоятельно они от фобии не избавляют.

Тренажер виртуальной реальности

Тренажер виртуальной реальности

Лекарственные препараты, назначаемые врачом для полета, можно разделить на 2 вида: накопительные и быстрого действия. К первой группе относятся те, что принимаются в несколько этапов – непосредственно перед вылетом, а затем через каждые полчаса-час. Вторая группа препаратов имеет достаточную концентрацию успокоительного, чтобы 1 таблетки хватило на несколько часов воздействия.

Лечение проводится медикаментами седативного и противотревожного характера, тормозящими нервные импульсы, снимающими спазмы и судороги в мышцах.

Важно! Каким именно препаратом лечить аэрофоба, врач решает сам, исходя из индивидуальных особенностей пациента, состояния его психики, причин, вызывающих страхи, и запущенности проблемы.

Прибегать постоянно к данным средствам не следует, так как к большинству из них может возникнуть привыкаемость. Этот способ лечения аэрофобии должен носить кратковременный характер, и применяться к тем, кто путешествует самолетами не так часто.

Сам человек может подготовиться к будущему полету заблаговременно. Недели за 3 до предстоящего путешествия можно начать принимать ежедневно глицин или экстракт валерьянки в дозах, указанных в инструкции. Это поможет снизить нервное напряжение и избежать стрессовой ситуации.

Блок: 5/9 | Кол-во символов: 2294
Источник: https://AviationToday.ru/poleznoe/kak-ne-boyatsya-letat.html

Если не лечить фобию

Когда невозможно избежать полета, а ты панически этого боишься, начинаются проблемы не только психологического плана. Если не научиться справляться со страхами, фобия поглощает человека полностью, превращая в угрюмого неврастеника.

  • Перед предстоящим полетом человека начинают одолевать панические мысли, в итоге его мучают кошмары, или он вообще не может спать;
  • Становясь раздражительным, невыспавшимся, аэрофоб срывается на близких ему людях, отчего портятся семейные отношения;
  • Тем, кто скрывает свои страхи, еще сложнее переносить полеты. Фобия, загнанная вглубь себя, приводит к развитию сердечных болезней, гипертонии, инфарктам;
  • Если необходимость перелетов связана с профессиональной деятельностью, каждая попытка отсрочить полет или заменить его другим видом передвижения сказывается на карьерном росте. Психологические встряски по этому поводу делают аэрофоба пациентом неврологического отделения;
  • Страх пользоваться услугами авиакомпаний обедняет отдых – не на каждый курорт можно быстро и легко добраться железнодорожным транспортом (а тем более автомобилем).

Важно! Любой вид фобии будет быстро прогрессировать, если подчинить ей свою психику и отказаться от помощи профессионалов.

Надеясь, что справится сам, человек прибегает к употреблению мощных психотропных препаратов или алкоголю. Чем чаще возникает необходимость в перелетах, тем быстрее развивается вредная привычка. Такой допинг не облегчает ситуации, а делает ее еще более запущенной.

Алкоголь в условиях низкого давления и сухого воздуха в салоне самолета может спровоцировать дурноту (порой с рвотой). Организм находится в подвешенном состоянии, и даже малая доля алкоголя на высоте нескольких тысяч метров от Земли способна вызвать сильное опьянение, в результате которого наступает упадок сил. От этого у пьяного человека сразу же ухудшается настроение, и паника наваливается с еще большей силой.

Блок: 8/9 | Кол-во символов: 1885
Источник: https://AviationToday.ru/poleznoe/kak-ne-boyatsya-letat.html

Реальные советы от людей, победивших страх

Люди, которые смогли перебороть страх перед полетом на самолете, рассказывают разные способы, как перестать бояться летать. Одним помогает выпить перед рейсом, этот способ подходит для забвения и расслабления. Другие страдают, потому что видели случаи, когда судно потерпело крушение, поэтому побеждать причины подниматься в воздух после такого очень сложно. Также многие фобии генерируются нами самими. Советы, как не бояться летать, от реальных людей помогут справиться:

Постарайтесь уснуть

Выбирайте место, которое находится возле иллюминатора, ближе возле хвоста. Сюда редко сажают пассажиров, которые имеют детей, поэтому уровень шума будет очень низкий. Кресло возле окна самое удобное, можно прислониться, закрыв шторку и убрав лишний раздражающий свет. Даже если летите лоукостом, можно добавить 10 – 15 евро, выбрать удобное место, чтобы лететь комфортно.

Сиденье нужно откинуть максимум, такая поза расслабит спину, заснуть получится намного быстрее. Если сзади соседям некомфортно, попросите плед, сверните его валиком, чтобы поясница была максимально расслаблена, тогда уснуть получится быстро. Ноги нужно держать слегка согнутыми, под них следует положить упор.

Надувную подушку нужно зафиксировать между грудью и подбородком, часто кресло достаточно эргономичное, спать можно без подушки. Правильно зафиксированный подбородок избавит от внезапного пробуждения, если начнётся турбулентность.

Важно! Многим сложно расслабиться, поэтому уснуть бывает непросто. Поэтому перед полётом проведите бессонную ночь, после чего пересилить ощущение нервозности будет легко, организм просто сам уснёт.

Уснуть в самолете во время полета

Алкоголь

Многим помогает совет выпить, чтобы перебороть страхи полета на самолете и уменьшить нервозность. Этот способ борьбы с аэрофобией помогает не всем, поэтому лучше выпить зелёный чай, который содержит микроэлементы, способствующие снятию стресса.

Еда

Следует избегать переедания, лучше перекусить неплотно.

Заранее побороть джетлаг

Джетлаг – синдром смены часовых поясов, который возникает после пересечения больших расстояний. Хуже всего он чувствуется, если лететь в Азию, потому что время светового дня сокращается, человек технически возвращается «назад». Полёты в Европу легче переносятся, потому как джетлаг делает световой день длиннее.

Если предстоит длительный перелёт, синдром может проявиться особенно остро. Чтобы этого избежать, следует перед полётом несколько дней максимально часто гулять в светлое время суток. Это поможет организму настроиться на нужный лад.

Таковы основные способы, как перестать бояться летать на самолете и безопасно настроиться на лёгкое путешествие. Миллионы людей ежедневно летают, хотя их тоже пугали новости, которые лучше не смотреть. Все научились бороться со своими фобиями, поэтому научитесь и вы.

Блок: 8/8 | Кол-во символов: 2796
Источник: https://moscow-airports.com/sovety/kak-perestat-boyatsya-letat-na-samolete.html

Видео

Если вы осознаете, что подвластны фобии, не стоит этого стесняться и скрывать. У каждого человека имеются свои комплексы и страхи, от которых лучше избавиться, а не загонять их внутрь себя. Аэрофобию можно преодолеть, если внимательно изучить свой страх, вникнуть в конструктивные особенности самолетостроения и понять принципы аэродинамики.

Тысячи человек ежедневно пользуются услугами авиакомпаний, совершая множественные перелеты в течение года, и продолжают спокойно жить, любить, работать. Они на собственном опыте поняли, что риск быть жертвой авиакатастрофы микроскопически мал. Это должно стать для вас действенным аргументом. Так стоит ли бояться самолетов?

Блок: 9/9 | Кол-во символов: 670
Источник: https://AviationToday.ru/poleznoe/kak-ne-boyatsya-letat.html

Кол-во блоков: 21 | Общее кол-во символов: 28256
Количество использованных доноров: 6
Информация по каждому донору:

  1. https://ru.wikihow.com/%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D1%82%D1%8C-%D0%B1%D0%BE%D1%8F%D0%B7%D0%BD%D1%8C-%D0%BB%D0%B5%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BD%D0%B0-%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D1%82%D0%B5: использовано 3 блоков из 4, кол-во символов 3263 (12%)
  2. https://aerobilety.com/layfhaki/kak-ne-boyatsya-letat-na-samolete.html: использовано 2 блоков из 7, кол-во символов 4798 (17%)
  3. https://bilet-samolet-otpusk.ru/kak-poborot-strah-poleta-na-samolete: использовано 2 блоков из 8, кол-во символов 2928 (10%)
  4. https://moscow-airports.com/sovety/kak-perestat-boyatsya-letat-na-samolete.html: использовано 4 блоков из 8, кол-во символов 7461 (26%)
  5. https://AviationToday.ru/poleznoe/kak-ne-boyatsya-letat.html: использовано 4 блоков из 9, кол-во символов 6076 (22%)
  6. https://ProPanika.ru/strahi/kak-ne-boyatsya-letat-na-samolete/: использовано 2 блоков из 6, кол-во символов 3730 (13%)


Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий